実は渡邊 腰のヘルニアなんです[E:sweat02]

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かれこれ6年くらい…


池戸もよっきゅんも腰は非常に弱い・・・[E:crying]

アラサー三人組は腰痛持ち(笑)

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最近特に渡邊が

持病のヘルニアが調子悪し[E:down]


そこで日頃の姿勢を見直すべく

よっきゅんにヨガの基本で

姿勢チェックしてもらいました[E:sign03]

正しい姿勢で過ごすことは

身体の不調をとってくれます[E:happy02]

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普段の座り方↑


座るときはおしりの『坐骨』を意識して

坐骨で座るのをイメージします[E:note]

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こんなに違います[E:sign03]

本当に健康で一日一日過ごしていけるのは

ハッピーなことですよね[E:shine]


これで渡邊の腰痛も少し良くなるかな[E:sign02]

そして減量も必要ですね・・・